domingo, 11 de outubro de 2009

11 de outubro Dia de Nac. de Prev. a Obesidade



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FIQUE DE OLHO

A Organização Mundial de Saúde (OMS) registra mais de um bilhão de adultos com excesso de peso e cerca de 300 milhões com obesidade clínica (veja abaixo), números três vezes maiores do que aqueles registrados 25 anos atrás. No Brasil a situação também é alarmante. Estudo divulgado em 2006 pelo Ministério da Saúde (MS) apontou que 40% da população brasileira sofrem com o excesso de peso. E pouco mais de 10% têm obesidade clínica. Segundo a nutricionista do Departamento de Nutrição da Universidade de Brasília (UnB) Nina Flávia Amorim, os índices devem-se ao crescente consumo de produtos ricos em gordura e açúcar.

Definição de Obesidade:
Obesidade é o acúmulo excessivo de gordura corporal.
A obesidade ocorre basicamente quando a quantidade de energia ingerida excede o gasto energético por um tempo considerável.
É considerada uma doença crônica de difícil tratamento e fator de risco para patologias graves.


A obesidade traz prejuízos à saúde, como:
Dificuldades respiratórias;
Problemas dermatológicos;
Distúrbios do aparelho locomotor;
Problemas cardiovasculares;
Diabetes;
Hipertensão;
Apnéia do sono;
Alguns tipos de câncer.

Métodos Preventivos

Reeducação Alimentar:
A Reeducação Alimentar é um processo lento e gradativo, inicia-se com a mudança de hábitos alimentares, trocando alimentos calóricos e pouco nutritivos por alimentos com o valor calórico reduzido e rico em nutrientes.
A pessoa que inicia esse processo precisa de determinação e persistência.
O tempo para se reeducar pode levar de 3 meses a 2 ano. É comum um paciente desistir deste processo logo no início, muitas vezes por falta de motivação, conhecimento ou tratamento inadequado.
A estatística mostra que em torno de 50% dos pacientes abandonam o tratamento dietético e programa de atividade física nos primeiros 3 a 6 meses.
Mudar hábitos alimentares não significa fazer dieta, mas sim priorizar o sentido da alimentação que é nutrir o corpo de maneira saudável. Deve ser utilizado tanto na prevenção quanto no tratamento de doenças.

Algumas dicas para a mudança de hábitos alimentares:
* Estabelecer horários para fazer as principais refeições (café da manhã, almoço e jantar) e não deixar que o intervalo entre uma refeição e outra ultrapasse mais que 3 horas fazendo lanches leves (frutas e iogurte);
* Substituir alimentos industrializados por alimentos naturais;
* Preferir alimentos assados, grelhados ou cozidos ao invés de frituras;
* Substituir refrigerantes por suco de frutas natural ou água;
* Iniciar as refeições pelos vegetais folhosos para auxiliar no estímulo da saciedade;
* Fazer as refeições em ambientes tranquilos, esteja sentado, esqueça os problemas, concentre-se na alimentação mastigado bem os alimentos. Evite ambientes agitados, conversas desagradáveis e desligue a televisão;
* Consumir diariamante 2 litros de água nos intervalos das refeições

Indicações para Cirurgia

Atualmente trabalha-se com os seguintes critérios para indicação da cirurgia bariátrica:

* IMC > 40 kg/m² ou peso superior a 45 kg do peso ideal;
* IMC > 35 kg/m² com comorbidades graves;
* Consciência plena sobre o procedimento;
* Tentativas prévias sem sucesso de perda de peso através de tratamento médico ou nutricional bem conduzidos;
* Ausência de quadros psicopatológicos graves;
* Possibilidade de manter seguimento pós-operatório;
* Consentimento por escrito depois do esclarecimento

Contra-indicações:
Veja os casos onde a cirurgia é contra-indicada (lembre-se que somente a equipe médica pode avaliar cada caso com suas particularidades):

* Pacientes < que 15 anos e > 60 anos;
* Obesidade causada por doenças endócrinas;
* Portadores de doenças com risco inaceitáveis;
* Falta de implicação do paciente no seguimento do tratamento;
* Dependência Química;
* Psicoses descompensadas.

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